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Exposición a la luz, melatonina y sueño

Vivimos rodeados por objetos que emiten luz,  en nuestra vida cotidiana estamos expuestos a emisiones de luz eléctrica, esta relación aparentemente inocua para la salud del organismo esta siendo estudiada en relación a diferentes enfermedades como el cáncer, la hipertensión o la diabetes además se ha establecido un vinculo entre la exposición a la luz poco antes de acostarse y trastornos del sueño.


En los resultados de un estudio presentado por el Brigham and Women's Hospital (BWH) y de la Facultad de Medicina de Harvard (Estados Unidos), y dirigido por Joshua Gooley han establecido mediante un ensayo en el que han participado 116 voluntarios expuestos a emisiones de luz durante un plazo de cinco días, la relación que existe entre la reducción de los niveles melatonina de y la exposición continuada a la luz artificial.

La melatonina es una hormona que segrega la glándula pineal un área del cerebro cuya función consiste en regular en los periodos de sueño/vigilia, además de estar implicada en la estabilización de la presión arterial y de la temperatura corporal.


Tras someter a los participantes a un seguimiento que consistía en extraer muestras de sangre en periodos de treinta y sesenta minutos en los que se analizaba los niveles de melatonina, observándose una reducción de melatonina de hasta un cincuenta por ciento, respecto a los baremos que se consideran óptimos para que funciones relacionadas con su actividad como regular las fases de sueño/vigilia, estabilizar la temperatura corporal axial como regula la presión sanguínea y  los niveles de azúcar.

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